Crea el tiempo
- Ser más selectivos con las cosas a las que dedicamos las horas que tenemos [evitar el desaprovechamiento]
- El tiempo es nuestro bien más preciado. Hacemos grandes esfuerzos por no perder dinero, pero derrochamos el tiempo sin miramientos
- Llevar un registro de cómo usamos nuestro tiempo: revisar en qué empleamos el tiempo, comprobando si dedicamos suficiente a las cosas que valoramos
- Evitar desperdiciar el tiempo en actividades triviales
- Avanzar en aquello que nos importa y nos acerca a la visión de nosotros mismos que deseamos ser
- Cuando alguien afirma que no tiene tiempo, en realidad está dando prioridad a otras cosas, quizá menos alineadas con sus valores
- El problema no es la falta de tiempo sino de compromiso
- Foco y atención –> Pareto (80%-20%): dedicar el mayor esfuerzo a las actividades de mayor impacto
Emprender un solo camino y no tantear muchos a un tiempo, pues esto no es caminar sino vagar
- Sé cuidadoso con las actividades a las que dedicas tu tiempo. ¿Estás dedicando suficiente tiempo a mejorar? –> eliminar distracciones
- “Si quieres mejorar debes estar dispuesto a parecer ignorante sobre muchas cosas comunes”
- Primero protege tu atención; después apúntala en la dirección adecuada: tus objetivos
- Desearás haber logrado algo de lo que te sientas orgulloso y haber dedicado más tiempo a las cosas que realmente valoras
- No cedas con facilidad tu tiempo ni tu atención –> aprender a decir “no”, limitar compromisos
Cuántos han robado parte de tu vida cuando no eras consciente de lo que perdías. Cuánto has desperdiciado en preocupaciones infundadas, deseos avariciosos y diversiones sociales. Y qué poco de tu tiempo quedó para ti
Vencer la postergación
- Al pasar de la reflexión a la ejecución desaparece el dolor de la anticipación. Enfrentar el problema se convierte en su solución
- A veces, lo que interpretamos como resistencia es en realidad falta de claridad. Otras veces tenemos claro nuestro plan, pero el desafío parece tan grande que nos paraliza. En muchos casos el miedo al fracaso nos impide dar el primer paso. Y con frecuencia lo que nos detiene es simplemente la pereza
- Recuerda tus valores y lo que quieres lograr en tu vida
- Revisa tu plan: si tu mente no tiene claro el siguiente paso dudará –> necesitas saber con claridad lo que debes hacer cada día
- Pensar en grande, empezar en pequeño
- Reducir los estándares
- Estar dispuesto a hacer las cosas mal antes de poder hacerlas bien
- No esperar a tener un plan perfecto para dar el primer paso
- Actuar a pesar de la emoción
- Separar la emoción y la acción. Las emociones son pasajeras, las acciones perduran
- Aprender a actuar incluso sin ganas: hacer lo correcto, con gas o sin ellas [no tengo ganas de entrenar –> entrena sin ganas]
- Actúa como lo haría tu mejor versión
- Muchas veces es la acción la que produce la motivación, no al revés: la acción es la causa de la motivación, no la consecuencia
- No esperes a tener el estado mental ideal para actuar. Separa las emociones del comportamiento, haz lo correcto a pesar de la pereza o el miedo
- Son tus acciones las que cambiarán tu vida, no tus pensamientos ni emociones
- Planificar la acción –> “programar” respuestas automáticas
- Incorporar pequeñas recompensas
¿Es tu propósito en la vida estar cómodo y no esforzarte por nada? ¿Naciste para hacer sólo las cosas fáciles?
Crea tu tribu
- Nos convertimos en lo que nos rodea, para lo bueno y para lo malo
- Asóciate con aquellos que te harán mejor
- Alternar solitud y multitud
- No debes abandonar tu camino porque no le guste a ciertas personas, pero tampoco debes abandonar a esas personas porque no les guste tu camino
- Marco Aurelio: “A medida que progresas en tu camino, la gente intentará bloquear tu avance. No podrán impedir que hagas lo correcto, así que no permitas que te hagan perder tu afecto hacia ellos. Mantente vigilante en ambos frentes, siempre haciendo lo correcto pero manteniendo amabilidad hacia los que obstruyen tu camino o te crean dificultad. Enfadarse es una debilidad, al igual que abandonar el camino o darse por vencido”
Alterna acción y descanso
- Esfuerzos medios mantenidos en el tiempo te darán mejores resultados que esfuerzos titánicos de corto plazo
Cláusula de reserva
- Aunque diseñes y ejecutes el mejor plan, el resultado final dependerá en parte del azar
- Reconocer que al menos una parte del resultado escapa de nuestro control
- “Cruzaré el océano, si nada me lo impide”
Basado en Marcos Vázquez. Invicto. Editorial Círculo Rojo (2021)
