La quietud es la clave. Introducción

Ryan Holiday es uno de los más conocidos autores contemporáneos acerca del estoicismo.

“La quietud es la clave” continúa una serie de obras acerca de la sabiduría estoica que Holiday inició con “El obstáculo es el camino” y que incluyen “El ego es el enemigo”, “Diario para estoicos”, “Vidas de los estoicos” y “La llamada del coraje”. Sus libros sobre temática estoica han sido traducidos a más de treinta idiomas y han tenido gran repercusión entre entrenadores de la NFL, atletas, líderes políticos y personalidades televisivas.

Ryan Holiday comparte contenido en su blog, en la página Daily Stoic y a través de sus respectivas newsletters, así como en su perfil de Twitter.

La paz interior es considerada por todas las escuelas filosóficas y religiosas como el mayor de los bienes y la clave para el desempeño excepcional y una vida feliz. Una persona es capaz de pensar bien, trabajar bien y estar bien si puede desarrollar su paz interior – apatheia
Apatheia = imperturbabilidad, calma, tranquilidad, equilibrio de la mente. Mantener la calma mientras el mundo gira a tu alrededor: sosiego, quietud
La quietud nos llega desde el silencio
Tiempo para pensar, cultivar el silencio, sofocar la agitación de nuestro interior, apaciguar la mente, comprender nuestras emociones y controlar el cuerpo

Blaise Pascal: “Todos los problemas de la humanidad se deben a que el hombre es incapaz de permanecer callado en una habitación”

La quietud es necesaria para que el ser humano se convierta en amo de su existencia; para que sobreviva y prospere en cualquier medio, por ruidoso o agitado que sea
La quietud es un camino hacia la iluminación y la excelencia, hacia la grandeza y la felicidad. La quietud dota de puntería a la flecha del arquero
La quietud permite pensar con claridad, tomar decisiones, controlar las emociones, mantener relaciones, crear buenos hábitos, excelencia física, momentos de risa y regocijo…
La quietud que recibimos al nacer se ha atrofiado en medio de nuestra agitada vida moderna
Mantener la mente en paz es una disciplina compleja y debe afrontarse con un compromiso absoluto
Hacer menos para lograr más
3 ámbitos: cuerpo, mente y espíritu. Reducir las perturbaciones y los disturbios que hacen imposible la quietud

Fuerzo a mi mente a concentrarse y evito que divague. Es posible que en el exterior haya un auténtico alboroto, pero siempre procuro que no haya ningún disturbio en mi interior
Séneca

Basado en Ryan Holiday. La quietud es la clave. Editorial Reveré (2020)